Гречневая диета

Гречневая диета
Категория статьи:
Красота и здоровье, питание, диеты, фитнес

Это самый распространенный продукт, с которым легко приготовить блюдо,  любимица и для производителя, и для покупателя. Её любят за неприхотливость к почвам при выращивании, нет необходимости использовать пестициды. И поэтому покупатели  любят этот продукт за натуральность, ведь она не подвергается генетическому модифицированию.

Содержание:

 

 Польза от гречки

Это полезный пищевой продукт, который содержит ряд важных микроэлементов. Гречка богата клетчаткой, в её составе также есть трудноусваиваемые углеводы из-за чего сахар в крови не повышается. Поэтому такая диета даже полезна диабетикам.

Гречка наполнена:

  • минералами: йод, железо, фосфор. витамины:
  • группы В, Е и РР

Жиры растительного происхождения благотворно влияют на обмен веществ и снижают уровень холестерина. Белки которые входят в состав богаты аминокислотами, что по содержанию его сравнивают с мясом.

Варианты диет

Жесткий вид диеты, есть только сваренную гречку на воде, а вечером кефир, при таком питание можно скинуть 10 килограмм за неделю. Но здесь уходит много сил и влияет на психику своей монотонностью. Расширенный вариант понравится разнообразием вкуса. На завтрак каша с добавлением сухофруктов, в обед отваренная гречка с запечённым мясом, на ужин сделать её с овощами и яйцом. Перед сном кефир. Диета проходит уже веселее и в течение месяца достижимо скинуть 10 килограмм.

Заключение

Такая разгрузка полезна для организма, происходит глубокое очищение от токсинов и шлаков. При жестком варианте можно быстро сбросить килограммы и эту диету использовать перед важными мероприятиями. При расширенном варианте постепенно и плавно теряете килограммы, к тому же питание сбалансировано и полезно. При выборе любого варианта всегда рекомендуется приём поливитаминов, чтобы восполнить организм необходимыми минералами и витаминами.  Выход из любой диеты, должен быть постепенным, чтобы заново не набрать вес.

Реклама от автора:
Интересный форум для общения по любым темам, а так же возможность проявить себя. Достаточно зайти по данной ссылке akulizm.ru
ОЦЕНИТЕ полезность статьи:
46/100
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной гиперссылки на источник с данного сайта.