Как сбросить вес и бросить курить с помощью гипноза

Пробежимся по основным понятиям из сферы гипноза

Обыденное представление гипноза

Гипноз — это естественное расслабленное состояние души. Гипноз физически, умственно и эмоционально расслабляет состояние организма.  Гипноз не всегда означает сон,  скорее состояние, когда тело находится почти в состоянии сна и сознания, но вполне активно.

Научное определение гипноза

Наш мозг работает в четырех разных фазах.  Эти четыре состояния сознания определяются частотой электроэнергии (мозговые волны), порожденных обменом химических веществ в нервных путей.
 
Beta фаза (полное сознание) — в этой  фазе волны  колеблются в пределах от 14 до 30 циклов в секунду. Это нормальное состояние тела и ума, когда вы проснулись и активны. Тело и ум  полностью активные.

Альфа фаза - в этой фазе волны колеблются от 8  до 13 циклов в секунду.  Тело отдыхает, но разум является активным (не отключен от внешнего мира).  Это состояние нас посещает  прежде чем заснуть.

Кроме того, тогда, когда мы  сосредоточены на какой-либо конкретной теме, таких как просмотр фильмов, чтение книги.  Это состояние наиболее связанно с гипнозом (покоящегося тела и активного ума).

Theta фаза - в этом состоянии мозговые  волны колеблются от 4 до 7 циклов в секунду.  Это состояние, когда вы находитесь в легком  сне или  сон уже происходит (покоящегося тела и ума, частично активного).

Delta фаза - это фаза, в которой мозговые волны колеблются  менее 4 циклов в секунду.  Это уже глубокий сон, где самосознание полностью потеряно (тело и ум в полном  состоянии покоя).

Альфа состояние является более полезным для гипноза, но и альфа-состояние  это далеко не полный гипноз.  Гипноз гораздо большее, чем просто, когда тело и ум в релаксации.

Клинический гипноз

Это процесс  диагностики проблемы и применение гипноза для лечения пациентов в клинических условиях.

Trance - фаза, в которой осознание внешнего мира уменьшается, а ум еще  активен, реагирует на объекты (это может быть фильм, если вы смотрите или объектом  может быть ваша мечта). Trance — значит сосредоточиться на конкретной вещи, забывая о других.

Более глубокий транс является  большей концентрацией  на конкретной вещи.  Если человек находится в глубоком трансе, то он более внушаем.

Самогипноз

Это процесс, в котором вы можете гипнотизировать себя сами,  гипнотизер может  дать  вам  свои советы по методике самогипноза.  Самогипноз помогает человеку стать более самоуверенным, например, сбросить лишние килограммы.

Очень хорошо учиться самогипнозу, чтобы сэкономить Ваши время и деньги, каждый раз, когда вы надумали заняться  перепрограммированием себя.

Месмеризм

Это термин,  в честь  немецкого  врача  Франца Антона  Месмера.  Он использует силу «животного магнетизма», чтобы решить проблемы пациентов  возрастной регрессиией . С помощью  этого метода  пациент  может вновь пережить события прошлого.  Это позволяет человеку вернуться в прошлые годы и вспомнить определенные события.

Человек может вновь пережить не только события с большей ясностью, но и может повторно испытать запах, вкус, осязание.  Это обычно используется для лечения фобий, расследования преступлений, избавления от вредной привычки.

Потеря веса с помощью самогипноза. Пошаговый план

Если вы объедините свою программу потери веса с самогипнозом, вы получите быстрый и длительный результат.

1.  Первый шаг, который очень важен -это  сильное желание стать стройной, или потерять  вес быстро.  
Вы должны понять, что вы толстые  лишь потому,  что вы хотите быть таковыми.  Странно, не правда ли?  Но вы должны понять, что это  правда.

2. Когда  диета не помогает вам похудеть. Или вы худеете на какое-то время, а потом к вам возвращается тот же вес.   Так же диета  часто вредит нашему организму, ослабляет его защитные функции. Поэтому нужно использовать самогипноз.

3.  Когда вы ложитесь спать, прежде чем уснуть, представьте, что изо дня в день вы начали быстро терять вес. Представлять  не только общее  снижение веса, вы должны представить точные цифры.  Например, завтра я иду к потере 150 граммов  веса.  Представьте себе  это с верой  на 100%.  Не думайте, что я «может» потеряю 150 граммов  веса.  Это «может» не поможет вам.  Представьте себе, со 100% доверием, что вы теряете вес быстро, и посмотрите потом на результаты.

4.  Создайте «таблицу веса». Запишите вес сегодня и вес, который  вы хотите после 1 месяца, вместе с указанием даты. Можете повесить на стены своё прежнее фото, на которых ваш  вес  был в норме, по вашему мнению. Созерцая себя стройную на фото, вы будете постоянно запускать программу самогипноза на снижение веса.

5.  Будьте позитивны .  Увеличьте свою нормальную скорость ходьбы, по крайней мере  на 25%, чтобы почувствовать уверенность в себе.

6.  Если возможно,  10-15 минут  уделять  любым упражнениям, йоги,  играть в подвижные игры, чтобы чувствовать  свою свежесть и бодрость.

7. Сформулируйте правильное сообщение гипнотического  внушения приемлемое для вас. Вы должны  определить для чего вам нужно быстро, именно быстро, а не потом, когда — нибудь похудеть, чтобы постоянно стимулировать себя на результат.

Гипноз в борьбе с курением

Есть много средств, доступных в настоящее время  на рынке, чтобы остановить курение, но они могут вызвать стресс или быть  эффективными только в течение нескольких дней.

Человек пытающийся бросить курить с помощью этих  средств может столкнуться с такими проблемами, как депрессия, тревога, беспокойство.  Но  научно доказано, что гипноз является наиболее простым способом бросить курить без каких-либо побочных эффектов и стресса.

Гипноз, для отказа от курения представляет собой процесс перепрограммирования мозга, в котором мозг  ведет себя и думает, как не курильщик.  Используя гипноз, чтобы остановить курение вы обретаете так же  хорошие изменения в личности, такие как позитивный настрой.

Если вам поможет самогипноз, чтобы бросить курить, вы можете также использовать его в качестве простого способа  освободиться от  любого типа страха, от привычки грызть ногти,  даже наркомании и т. д.

Время, необходимое, чтобы бросить курение сигарет с помощью гипноза может отличаться и у разных людей  будут свои результаты.  Это может занять от одного сеанса до пяти.